
#112 STOP Eine Achtsamkeitsübung zur Stressbewältigung
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STOP ist eine Achtsamkeitsübung für herausfordernde Situationen und ein wunderbares Werkzeug zur Stressbewältigung.
In dieser Folge erfährst du:
Was persönliche Stressverstärker sind
Warum es wichtig ist, deine persönlichen Stressverstärker zu kennen
Wie die STOP-Methode funktioniert
In dieser Folge erfährst du:
Was persönliche Stressverstärker sind
Warum es wichtig ist, deine persönlichen Stressverstärker zu kennen
Wie die STOP-Methode funktioniert