#130 Deine Atmung, die unterschätzte Superkraft

In dieser Podcastfolge geht es um die achtsame Tasse. Egal, ob es der Filter-Kaffee in der Früh, der Matcha Latte oder der Cappuccino ist, ein warmes Getränk tut einfach gut und kann dir helfen, achtsamer zu leben. Höre rein und lerne eine ganz einfache Achtsamkeitsübung mit einem warmen Getränk.

Mein zweimonatiger Aufenthalt bei einem Sozialprojekt in Tanzania letzten Sommer hatte einen so transformativen Effekt, dass ich gerne eine Podcastfolge meinen Erfahrungen und den Learnings aus dieser Zeit widmen möchte. Ich habe diese für mich als Big 5 definiert: • Love & Kindness – Das Herz ist ein stiller Kompass;…

Am 17.2.2026 startet mit dem Neumond das Chinesische Neujahr und das diesjährige chinesische Tierkreiszeichen ist das Feuerpferd. Das Feuerpferd steht für Wahrhaftigkeit und Mut. Mit dieser Meditation möchte ich den Fokus auf den Mut lenken, dein Leben echt und authentisch zu gestalten, anstatt Erwartungen anderer zu erfüllen. Jetzt reinhören &…

Verliere Dich in Raum und Zeit, um Dich wiederzufinden Gerade, wenn alles wieder an Geschwindigkeit zunimmt und im Außen viel Bewegung herrscht, ist es wichtig, mit der inneren Ruhe in Verbindung zu kommen. Heute lade ich Dich ein, innezuhalten mit dieser wunderbaren Meditation. Losgelöst von allen Konditionierungen, Verantwortung, Bewertung nehme…

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in eine bewusste Neuausrichtung für das neue Jahr – mit der Unterstützung ätherischer Öle, deiner Atmung und Manifestation. Es erwarten dich folgende Inhalte: ✨Warum Düfte so kraftvoll für Manifestation sind ✨ Wie ätherische Öle Emotionen & Unterbewusstsein ansprechen ✨ Eine geführte Manifestationsübung mit…