Leef! - Nkateko Ndala-Magoro - Depression & Isolation during COVID19

In hierdie episode van GERDA bespreek Gerda die kompleksiteite van adolessensie en die uitdagings wat daarmee saamgaan. Sy praat oor hoe sosiale media en moderne invloede tieners beïnvloed, veral hul emosionele en psigologiese welstand. Gerda beklemtoon die belangrikheid van oop kommunikasie tussen ouers en hul kinders, veral wanneer hulle buierigheid…

Gerda gesels oor die belangrikheid van gesonde grense vir tieners se gebruik van sosiale media. Sy bespreek hoe ouers, selfs al kan hulle nie alles beheer nie, steeds riglyne kan bied wat veiligheid én vryheid balanseer. Gerda deel insigte oor die impak van vroeë blootstelling aan slimfone en sosiale platforms,…

Gerda fokus op die onmisbare rol van ouers tydens die adolessente jare. Sy gesels oor hoe tieners, ondanks hul strewe na onafhanklikheid, steeds diep afhanklik is van ouerlike teenwoordigheid, leiding en liefde. Sy ontbloot die wanpersepsie dat ouers in hierdie fase moet “terugstaan”, en wys eerder op die belangrikheid daarvan…

Gerda gesels openhartig oor stres – dié konstante metgesel van die moderne lewe. Sy verduidelik die belangrike verskil tussen eu-stres (positiewe, motiverende stres) en distres (skadelike, uitputtende stres), en waarom dit noodsaaklik is om te weet wanneer ons stres gesond is en wanneer dit besig is om ons liggaam en…

In hierdie episode delf Gerda in die diep temas van die Netflix-minireeks Adolescence, wat handel oor ’n tienermisdaad wat ’n hele gemeenskap ruk. Sy gebruik die reeks as ’n vertrekpunt om te gesels oor sielkundige en geestelike insigte – spesifiek vir ouers en tieners. Gerda kyk na die uitdagings van…