GROOTfm 90.5 Mid-oggend met Sarina

Midjaar-uitbranding - Anja van Beek

Loading player...
Ons is amper halfpad deur die jaar, en vir baie mense begin die druk van sperdatums, werkverpligtinge en persoonlike verantwoordelikhede nou ophoop. Dit kan lei tot uitputting, stres en selfs uitbranding. Maar hoe weet jy wanneer jy bloot moeg is, en wanneer jy op pad is na ernstige uitbranding? Ons gesels vandag met Anja van Beek, leierskapstrateeg en stigter van WholeLeader Collective, oor midjaar-uitbranding en hoe werknemers én werkgewers dit kan voorkom.

Anja verwys na 3 "HIGH PERFORMANCE ENERGY" - gewoontes wat jy kan beoefen om vinnig jou battery te herlaai:
1. Dankbaarheid - dis wetenskaplikbewys dat mense wat gereeld nadink oor dinge waarvoor hul dankbaar is, meer veerkragtig is
2. Humor - bring meer lag in jou dag in
3. Optimistiese lewensuitkyk - leer jou brein om die positiewe deel in elke situasie te soek
23 Jun 6AM Afrikaans South Africa Education · Health & Fitness

Other recent episodes

Aktualiteit: Leer ken jou burgemeesterskandidate

Twee van Pretoria se Burgemeesterskandidate, Cilliers Brink van die DA en Willie Spies van die VF+, het by Sarina kom inloer in Mid-Oggend. Ons leer ken die manne agter die name 'n bietjie beter.
15 Jul 4AM 26 min

ADHD Bewusmakingsdag: Die Van der Walts se getuienis

Anel se lewe het in ’n oogwink verander ná ’n traumatiese motorongeluk wat haar gesin diep geraak het. Deur hierdie uitdagings het sy en haar gesin hul pad gevind na Transvalia Skool – ’n plek waar kinders met unieke leerbehoeftes, insluitend ADHD en disleksie, nie net aanvaar word nie, maar…
14 Jul 5AM 16 min

ABC van Ouerskap - I: Inentings

Hierdie week in die ABC van Ouerskap fokus ons op die letter I vir Inentings. Inentings is een van die mees doeltreffende maniere om kinders teen ernstige siektes te beskerm, maar dit is ook 'n onderwerp waaroor baie ouers vrae en soms onsekerheid het. Om feite van mites te onderskei,…
15 Jul 2AM 6 min

Snoete-goete: Community Pets

Elke troeteldiereienaar se grootste vrees is dat hul hond of kat eendag verdwyn. Gelukkig maak tegnologie dit al makliker om verlore troeteldiere weer met hul gesinne te herenig. Community Pets is 'n Suid-Afrikaanse toepassing wat gemeenskappe, veeartse, diereskuilings en troeteldiereienaars saambring om verlore en rondlopende diere vinniger op te spoor…
10 Jul 4AM 6 min

ATKV Applous: Lesedi Primary School dring deur na finaal

Die Lesedi Primary School-koor van Soshanguve het vir die tweede jaar agtereenvolgens deurgedring na die ATKV Applous-koorkompetisie se nasionale eindronde in Kaapstad. Vir hierdie leerders is dit 'n ongelooflike prestasie, maar hulle het steeds finansiële ondersteuning nodig om hul droom te verwesenlik. Vandag gesels ons met die koor se dirigent,…
9 Jul 6AM 5 min
All episodes