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AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

Mit dem Podcast A³ möchte ich gerne mit so vielen Menschen wie nur möglich meine Begeisterung für Achtsamkeit, ätherische Öle und Atemtechniken teilen. Denn diese drei As können so viel bewirken und uns helfen, mehr im Hier und Jetzt zu leben, mit unserer wahren Essenz in Verbindung zu bleiben und ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Hole Dir mit diesem Podcast regelmäßige Inspirationen und wertvolle Informationen, wie Du diese drei As ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Bei A³ bekommst Du Meditationen, Atemübungen, Informationen über ätherische Öle und deren Anwendungsmöglichkeiten und Achtsamkeitsübungen vermittelt. Be mindful, be present, be inspired, be YOU!

Occasionally German South Africa Spirituality · Self-Improvement Katja Otter

127 Episodes

120 – 127

#07 Zitrone und Pfefferminze

Hast Du gewusst, dass Zitronenöl den Wachstum von Krebszellen hemmen kann und Pfefferminzöl fiebersenkend wirkt? Wenn Du mehr erfahren willst, dann höre Dir diesen Podcast an, wo ich Dich wieder in die fabelhafte Welt der ätherischen Öle mitnehme.

5 Apr 2021 8 min

#06 Loslassen

Stelle Dir eine Schneekugel vor, Du schüttelst sie kräftig, sodass ein Schneegestöber entsteht. Genauso sieht es oft in unserem Kopf aus, wenn zu viele Gedanken und Gefühle wie ein Schneesturm in uns toben und wir einfach nicht loslassen können. Mit dieser Meditation kommst Du wieder zur Ruhe und kannst die…

21 Mar 2021 10 min

#05 Ätherische Öle Intro

Mach mit mir eine Reise in die fabelhafte Welt der ätherischen Öle und ich erzähle Dir ein paar faszinierende Daten und Fakten über diese natürlichen Essenzen.

15 Mar 2021 10 min

#04 Einfache Atemübung

Bist Du nervös vor einer wichtigen Präsentation? Kannst Du nicht einschlafen, weil Du gestresst bist oder zu viele Gedanken im Kopf herumschwirren? Diese einfache Atemübung kann Dir helfen, in ein paar Minuten diesen Shift von Anspannung zu mehr Gelassenheit zu schaffen.

9 Mar 2021 5 min